سود شما
0 ریال
| برند : فله | |
| دسته بندی : میوه و سبزیجات | |
|
|
|
|
|
|
|
خیار سبز مینی
|
|
|
وزن *
|
|
خیار کالری کمی دارد، اما حاوی مقدار زیادی ویتامینها و مواد معدنی مهم است. ارزش غذایی ۳۰۰ گرم خیار خام با پوست در ادامه آورده شده است.
خیار آب خیلی زیادی دارد؛ به طوریکه ۹۶ درصد از آن را آب تشکیل میدهد. برای اینکه از مواد مغذی موجود در خیار بیشترین بهره را ببرید، باید آن را با پوست بخورید. پوست کندن خیار باعث کم شدن میزان فیبر و بعضی ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن میشود.
